Mäta pieporná a čierna rasca sú tradičnými prostriedkami na instiláciu.
🍃Tieto bylinky môžete užívať v nasledujúcich formách –
sušené extrakty vo forme kapsúl, prášku alebo čaju, tekuté extrakty alebo tinktúry.
🍃Sušený bylinkový čaj. Nalejte 1 lyžičku. lyžicu byliniek do sitka na čaj a vhoďte do šálky horúcej vody. Snažíme sa nepridávať cukor. Ak nemôžete piť nesladený čaj vôbec, skúste pridať pár kvapiek tekutej stévie.